Entrevista a Xipi (Preparador de Culturismo Natural).
Con el hablamos sobre:
- Factores de entrenamiento, cuales son los mas importantes
- Recuperación, intensidad y volumen, encontrando el balance perfecto
- Sobrecarga progresiva, seleccion de ejercicios y precisión del estímulo
- Nutrición en Superavit, limpieza en la dieta y selección de la dieta
- Nutrición en Definición, ritmo de bajada, duración de la preparación y ajustes nutricionales cuando te estancas
