El femoral sentado es un ejercicio muy interesante, puesto que nos permite llegar a grados máximos de flexión de rodilla por la posición de nuestra cadera. Sin embargo, a menudo vemos que es un ejercicio que se ejecuta mal, y es por la falta de 3 conceptos:
1) Alineación: De tobillo, rodilla, Cadera
2) Estabilidad: Del rodillo, de tu pelvis y de tu caja torácica
3) Rom: De tu rodilla y su capacidad funcional